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PODCAST : découvrez le scan corporel

PODCAST : découvrez le scan corporel

Découvrez à travers cette courte séance de sophrologie une technique de base appelée "scan corporel" ou "lecture du corps". Elle permet (entre autres) de : - prendre conscience de ses sensations corporelles de manière fine (et de plus en plus fine au fur et à mesure...

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PODCAST : 5 minutes pour se poser.

PODCAST : 5 minutes pour se poser.

Je vous propose aujourd'hui une courte séance de sophrologie pour vous aider à : - prendre conscience de certaines sensations corporelles (celles de votre respiration notamment), - lâcher le mental (appuyer sur ce petit bouton "off" qu'on aimerait actionner plus...

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Améliorez vos relations grâce à l’écoute active.

Améliorez vos relations grâce à l’écoute active.

Temps de lecture : 2 minutes. "Un des plus profonds besoins des gens est d'être complètement entendus, totalement compris et entièrement acceptés." Carl Rogers Au cours de mon cursus à l'Institut de Sophrologie Humaniste de Lille j’ai été formée notamment à l’écoute...

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PODCAST : Sieste flash

PODCAST : Sieste flash

Nos rythmes de vie modernes ont tendance à dérégler notre horloge interne, et à grignoter du temps sur notre besoin vital de récupération. Cette courte séance de "sieste flash" permet de recharger les batteries en cours de journée. Pourquoi est-elle intéressante ?...

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Sophrologie en entreprise, managers pensez-y !

Sophrologie en entreprise, managers pensez-y !

Temps de lecture : 2 minutes. Article rédigé pendant le confinement (avril 2020). La période que nous traversons est marquée par une vraie incertitude sur le plan économique et sociétal. Les entrepreneurs comme les salariés vont devoir s’adapter très rapidement à des...

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Cécile LEROY – Sophrologue certifiée FEPS – Préparatrice mentale

52 rue Gabriel Péri, 59700 MARCQ-EN-BAROEUL

Sophrologie à Lille, Marcq-en-Baroeul, Bondues, Marquette-Lez-Lille, Wambrechies, La Madeleine, Lambersart, Lomme, Saint-André, Wasquehal, Croix, Roubaix, Tourcoing

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