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Que vous soyez employé/e ou cadre dans une entreprise, vous avez peut-être déjà été confronté/e à des interrogations, des remises en question professionnelles. Peut-être avez-vous déjà eu l’impression de ne plus être “au bon endroit”, “à la bonne place” ? Peut-être vous arrive-t-il d’aller travailler le pas lourd, sans véritable envie ? Cette sensation d’être en décalage avec ses aspirations profondes est un indicateur à ne pas négliger, au risque de laisser s’installer l’ennui, la perte de sens, voire dans certains cas une dépression.
Trouver le métier qui permet de s’épanouir pleinement, c’est pour beaucoup de gens un rêve un peu lointain, voire franchement inatteignable. Ayant moi-même vécu une réorientation professionnelle pour devenir sophrologue, je souhaite partager ici ce que m’a apporté la sophrologie pendant mon parcours de reconversion. Car avant de la transmettre, je l’ai évidemment beaucoup pratiquée pour moi-même. Ces apports, certains clients en cabinet me les ont également exprimés.
A l’origine : un besoin de donner du sens à son parcours.
Au cours de sa vie, il est tout à fait normal de s’interroger sur le sens que l’on souhaite donner à sa carrière (ici le terme de “sens” s’entend à la fois comme l’«orientation » et comme la « signification » de la carrière). Pour certains, la remise en question peut porter sur une éventuelle évolution en interne ; pour d’autres, le questionnement est plus profond et peut amener à envisager un virage radical dans sa vie professionnelle. Cette réorientation peut par ailleurs être souhaitée, dans le cadre d’un bilan de compétences par exemple, ou bien subie, suite à une perte d’emploi notamment.
Alors bien évidemment, certains critères sont à prendre en considération : environnement familial, contraintes financières, projets personnels à long terme… Ils influencent forcément nos choix de vie, ne soyons pas naïfs sur ce point. La prise en compte de la réalité doit faire partie de tout projet de reconversion/ réorientation, au risque de le voir échouer à plus ou moins court terme.
Dans cette démarche qui touche à la personnalité et au besoin profond d’épanouissement, la sophrologie peut être une aide précieuse. Comment ?
Pratiquer la sophrologie nous aide à nous projeter plus sereinement dans l’avenir.
Une réorientation professionnelle, cela se prépare (même en cas de perte d’emploi, se précipiter pour retrouver n’importe quel travail n’est pas forcément une bonne solution à long terme). Le temps est un précieux allié, et c’est justement dans cette période de mûrissement qu’il est intéressant de pratiquer la sophrologie.
En effet, très souvent les premiers obstacles apparaissent dès l’évocation du projet de changement. C’est une phase capitale, où l’envie de changement se heurte au besoin de sécurité et à la peur de l’inconnu. Et si l’on est pas accompagné(e)… le passage à l’action n’aura probablement jamais lieu.
J’en sais quelque chose : ancienne conseillère financière, installée dans un quotidien confortable et d’un tempérament prudent, je me rappelle la première fois que je me suis projetée comme sophrologue. Croyances, auto saboteurs, peur de l’échec… Tous les obstacles possibles et imaginables se sont dressés sur ma route. Ce qui est d’ailleurs tout à fait normal : notre cerveau a pour tâche de nous protéger du danger or l’inconnu, de façon assez archaïque, c’est du danger en puissance !
Quelques années plus tard je dois dire qu’aucune des hypothèses négatives que j’avais imaginées ne s’est réalisée. Mais comment l’aurais-je su si je n’avais pas été voir au-delà de mes peurs ? Car heureusement, la pratique régulière de la sophrologie m’a permis d’avancer sereinement.
La sophrologie permet de mettre à distance sa peur de l’échec, et de revenir à plus de réalisme pour réfléchir efficacement à son projet. Elle permet de se poser physiquement et mentalement, et de se libérer ainsi du stress toxique qui paralyse : on retrouve alors sa créativité et sa capacité d’action. En bref, on ouvre le champ des possibles !
Pratiquer la sophrologie aide à renforcer sa capacité d’adaptation.
Se lancer dans un projet de changement, quel qu’il soit, nécessite une véritable capacité d’adaptation. En effet, se projeter dans l’inconnu, c’est accepter de ne pas tout maîtriser : financement de formation refusé, création de poste rêvée qui nous échappe, difficultés financières imprévues… Savoir s’adapter sans perdre la confiance dans son projet, ce n’est facile pour personne, encore faut-il se sentir solide intérieurement. C’est justement le projet de la sophrologie : nous aider à développer une solidité intérieure à toute épreuve, quelles que soient les circonstances.
Véritable outil de connaissance de soi, la sophrologie facilite l’introspection nécessaire au processus de changement. Elle nous aide à comprendre en profondeur comment nous fonctionnons, ce qui nous convient et comment y accéder dans les meilleures conditions. Elle nous aide à comprendre que le déséquilibre ne dure pas, et qu’une phase d’inconfort est justement nécessaire pour nous amener vers l’équilibre recherché. Se mettre en mouvement crée du déséquilibre, c’est normal… et souvent temporaire.
Prendre soin de soi pour prendre soin de son projet.
En résumé, s’engager dans un processus de réorientation ou de reconversion, cela se prépare à tête reposée. Il est important de prendre en compte la réalité, d’envisager posément différents scénarios, et surtout d’avoir les outils pour faire face aux imprévus. Étant cavalière depuis 30 ans je fais souvent cette analogie entre mon cheval et mon projet de vie, et j’ai donc naturellement fait mienne l’expression populaire “Qui veut voyager loin ménage sa monture”. Mener à bien un projet qui nous tient à cœur demande du temps et de l’énergie : prenez soin de vous dans cette belle aventure.
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement sur mes accompagnements, ou simplement pour me faire part de votre expérience de reconversion. A bientôt!
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