Sophrologie en entreprise

"LES ATELIERS HEBDOS"

PUBLICaccessible à tous, aucun pré-requis.

FORMAT : sur site dans les Hauts-de-France, ou en visioconférence partout en France et à l’international.

DURÉE : 30 à 60 minutes (en début de journée ou pendant la pause déjeuner par exemple).

NOMBRE DE PARTICIPANTS : 10 personnes maximum/cycle d’ateliers sur site – illimité en visioconférence.

BENEFICES POUR LES PARTICIPANTS : acquisition d’outils et de réflexes simples pour relâcher la pression et mieux vivre le quotidien professionnel. Savoir se poser physiquement et mentalement permet d’être plus efficace dans ses missions… et c’est un investissement durable pour sa santé.

TYPES D’EXERCICES : relaxation musculaire, exercices attentionnels, techniques de respiration, détente mentale. Juste ce qu’il faut de théorie, et beaucoup de pratique.

IMPORTANT : l’entrainement régulier favorise l’intégration des exercices de sophrologie. Un minimum de 10 séances est recommandé (clé de la progression).

Télécharger la brochure  « LES ATELIERS HEBDOS »

Pour un autre format d’intervention (lancement de journée, icebreaker…) : me contacter.

« A Lille Grand Palais, le CSE dont je suis membre a souhaité mettre en place des ateliers d’initiation à la sophrologie, pour permettre à nos collaborateurs d’apprendre des techniques de relaxation et de concentration. Lors de notre premier rendez-vous Cécile Leroy à tout de suite compris la nécessité de ces ateliers et ensemble nous avons décidé de les mettre en place.

Nous avons immédiatement été séduits par la méthode proposée mais surtout par la personnalité de Cécile, son professionnalisme, sa disponibilité, son écoute et sa voix qui vous emmène avec sérénité à la découverte de cette discipline. Les ateliers ont eu un tel succès que nous avons décidé de les pérenniser au sein de notre entreprise, afin que tous nos collègues puissent en profiter pleinement.

Nous sommes ravis de collaborer avec Cécile et la recommandons vivement. »

Alexia Jacquemont - Membre CSE Lille Grand Palais

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Pourquoi proposer des ateliers de sophrologie à vos collaborateurs ?

Parce  que vos collaborateurs sont partie prenante de la réussite de votre entreprise, et que leur implication est essentielle à sa croissance et à sa pérennité.

Parce que vos collaborateurs ont besoin d’être valorisés, considérés dans leur quotidien professionnel, pour s’épanouir et s’investir dans leur travail.

Également parce qu’en tant que dirigeant, responsable RH ou comité d’entreprise vous avez un vrai rôle à jouer dans la prévention des risques psycho-sociaux.

Et enfin, parce qu’au-delà des chiffres sur les enjeux financiers de la qualité de vie au travail (absentéisme, présentéisme, turnover…) l’expérience collaborateur devient un véritable enjeu de fidélisation des salariés et d’adhésion aux valeurs de l’entreprise.

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Quels sont les bénéfices pour vos collaborateurs ?

La sophrologie s’adresse à tous avec des exercices simples à mettre en pratique pendant sa journée de travail. Il est important de rappeler qu’elle doit être proposée sur la base du volontariat.

Pratiquer la sophrologie en milieu professionnel permet notamment de :

– mieux gérer le stress et la pression des objectifs.

– favoriser la récupération physique et mentale (réduire la fameuse charge mentale) et prendre soin de son sommeil.

– prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS).

développer ce qu’on appelle fréquemment les softskills, ou qualités liées au savoir-être: efficacité personnelle, prise de décision, communication avec les autres, créativité (penser « out of the box »).

– améliorer ses capacités de concentration (très utile notamment en open space).

– développer ses capacités dadaptation au changement (réorganisation des activités, transition numérique, évolution des métiers…).

– mieux gérer l’équilibre vie privée / vie professionnelle.

L’objectif des ateliers de sophrologie en entreprise est de permettre aux collaborateurs de mieux vivre leur quotidien professionnel de manière durable, en leur apportant une réelle autonomie : les conseils et exercices transmis en ateliers seront réutilisables par chacun selon ses besoins.

MON PARCOURS :

Sophrologue certifiée FEPS, diplômée de l’Institut de Sophrologie Humaniste de Lille. J’ai suivi pendant mon cursus de sophrologue une spécialisation de Formateur en entreprise, et j’interviens aujourd’hui en entreprise en tant que consultante en Qualité de vie au travail (QVT). 

Je suis issue du monde de l’entreprise : diplômée d’une école de commerce, j’ai évolué pendant 10 ans dans le secteur bancaire (fonctions commerciales et de conseil). J’ai travaillé dans différents types de structures (PME et grand groupe), et j’ai également une bonne compréhension des problématiques liées au travail en open space.

Je suis convaincue que bien-être et engagement ne sont pas incompatibles, bien au contraire : être conscient(e) de son potentiel, de ses besoins et ressources aide à avancer et à rester motivé(e). C’est pourquoi je propose aux salariés d’acquérir avec la sophrologie des outils concrets pour mieux vivre leur quotidien professionnel.

Chaque équipe est unique : je vous propose d’échanger ensemble sur l‘atelier la plus adapté aux besoins de vos salariés.

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Cécile LEROY – Sophrologue certifiée – Préparatrice mentale

2 rue Vincent Auriol, 59120 LOOS

52 rue Gabriel Péri, 59700 MARCQ-EN-BAROEUL

Sophrologie à Lille, Marcq-en-Baroeul, Bondues, Marquette-Lez-Lille, Wambrechies, La Madeleine, Lambersart, Lomme, Saint-André, Wasquehal, Croix, Roubaix, Tourcoing, Loos, Seclin, Faches-Thumesnil, Wattignies, Haubourdin, Wavrin.

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