La Sophrologie en entreprise

Pourquoi proposer de la sophrologie à vos collaborateurs ?

Parce  que vos collaborateurs sont partie prenante de la réussite de votre entreprise, et que leur implication est essentielle à sa croissance et à sa pérennité.

Parce que vos collaborateurs ont besoin d’être valorisés, considérés dans leur quotidien professionnel, pour s’épanouir et s’investir dans leur travail.

Également parce qu’en tant que dirigeant, responsable RH ou comité d’entreprise vous avez un vrai rôle à jouer dans la prévention des risques psycho-sociaux.

Et enfin, parce qu’au-delà des chiffres sur les enjeux financiers de la qualité de vie au travail (absentéisme, présentéisme, turnover…) l’expérience collaborateur devient un véritable enjeu de fidélisation des salariés et d’adhésion aux valeurs de l’entreprise.

Quels sont les bénéfices pour vos collaborateurs ?

La sophrologie s’adresse à tous avec des exercices simples à mettre en pratique pendant sa journée de travail. Il est important de rappeler qu’elle doit être proposée sur la base du volontariat.

Pratiquer la sophrologie sur son lieu de travail permet notamment de :

– mieux gérer le stress et la pression des objectifs.

– favoriser la récupération physique et mentale (réduire la fameuse charge mentale) et prendre soin de son sommeil.

– prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS).

développer ce qu’on appelle fréquemment les softskills, ou qualités liées au savoir-être: efficacité personnelle, prise de décision, communication avec les autres, créativité (penser « out of the box »).

– améliorer ses capacités de concentration (très utile notamment en open space).

– développer ses capacités dadaptation au changement (réorganisation des activités, transition numérique, évolution des métiers…).

– mieux gérer l’équilibre vie privée / vie professionnelle.

L’objectif des ateliers de sophrologie en entreprise est de permettre aux collaborateurs de mieux vivre leur quotidien professionnel de manière durable, en leur apportant une réelle autonomie : les conseils et exercices transmis en ateliers seront réutilisables par chacun selon ses besoins.

ATELIERS HEBDOMADAIRES

Durée : 30 minutes à 1 heure (pendant la pause déjeuner par exemple).

Objectif : acquérir des outils et réflexes simples pour prendre soin de soi au quotidien. L’entrainement régulier favorise l’intégration des exercices de sophrologie.

Type d’exercices : relaxation musculaire, respiration consciente, détente mentale (visualisations).

Lieux d’intervention : Hauts de France.

SEMINAIRES THEMATIQUES

Durée : 2 heures, demi-journée… Les durées d’intervention varient pour s’adapter aux contraintes d’organisation de vos équipes.

Thèmes : gestion du stress, sommeil & gestion de lénergie, adaptation au changement, prévention des troubles musculosquelettiques (TMS)

Objectif : selon la thématique abordée, acquérir des outils faciles à intégrer dans son quotidien pour répondre à une problématique spécifique. Un peu de théorie et beaucoup de pratique!

Lieux d’intervention : Hauts de France.

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MON PARCOURS

Sophrologue certifiée FEPS, diplômée de l’Institut de Sophrologie Humaniste de Lille. J’ai suivi pendant mon cursus de sophrologue une spécialisation de Formateur en entreprise, et j’interviens aujourd’hui en entreprise en tant que consultante en Qualité de vie au travail (QVT). 

Je suis issue du monde de l’entreprise : diplômée d’une école de commerce, j’ai évolué pendant 10 ans dans le secteur bancaire (fonctions commerciales et de conseil). J’ai travaillé dans différents types de structures (PME et grand groupe), et j’ai également une bonne compréhension des problématiques liées au travail en open space.

Je suis convaincue que bien-être et engagement ne sont pas incompatibles, bien au contraire : être conscient(e) de son potentiel, de ses besoins et ressources aide à avancer et à rester motivé(e). C’est pourquoi je propose aux salariés d’acquérir avec la sophrologie des outils concrets pour mieux vivre leur quotidien professionnel.

Chaque équipe est unique : je vous propose d’échanger ensemble sur la formation la plus adaptée aux besoins de vos salariés.

PARTENARIAT " JOURNEES de PREVENTION SANTE AU TRAVAIL"

J’ai mis en place un partenariat avec deux experts dans leur domaine pour vous proposer des « Journées de prévention Santé au travail ». Lors de ces journées vos collaborateurs pourront bénéficier d’ateliers de sophrologie, massages bien-être et cours de sport. C’est un type d’initiative très apprécié des salariés.

   « IN BLISS » – MASSAGES BIEN-ETRE / RELAXATION AU SOL

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« Prestation adaptée au milieu professionnel pour prévenir et réduire le stress, tenir compte du bien-être des salariés tout en améliorant l’image de l’entreprise. Efficacité, confort et résultats rapides.

Soins pratiqués sur un temps de pause et ne nécessitant pas de grands espaces. Le retour au travail est réalisé dans les meilleures conditions. »

Pour plus d’informations: www.in-bliss.fr/bien-etre-entreprise

« COACH CHEZ VOUS » – COURS DE SPORT EN ENTREPRISE

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« Je suis coach sportif et préparateur mental en entreprise. Je propose des cours de sport (renforcement musculaire, cardio-training, etc.) et des ateliers de préparation mentale (gestion du stress/anxiété, cohésion de groupe) afin que vos employés retrouvent un bien-être physique et mental optimal.

Ce bien-être peut permettre à vos employés d’être plus épanouis, plus investis dans leurs missions. Ce qui favorise à terme une meilleure efficacité, une baisse de l’absentéisme… »

Pour plus d’informations: https://coachchezvous.fr

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Cécile LEROY – Sophrologue certifiée FEPS – Préparatrice mentale

Centre Libéal, 30 C rue des Moissons, 59520 MARQUETTE-LEZ-LILLE

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