Tarifs / Questions fréquentes

Tarifs :

- SEANCES INDIVIDUELLES -

1ère SÉANCE ou SÉANCE HORS FORFAIT (1 heure) : 60 €

1ère SÉANCE Acouphènes (1h15) : 65 €

FORFAIT 6 SÉANCES : 330 €  (soit 55 € la séance)

 

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- SEANCES COLLECTIVES -

SÉANCE : 15€/ participant*

 

- SEANCES INDIVIDUELLES -

1ère SÉANCE ou SÉANCE HORS FORFAIT (1 heure) : 60 €

1ère SÉANCE Acouphènes (1h15) : 65 €

FORFAIT 6 SÉANCES : 330 €  (soit 55 € la séance)

 

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- SEANCES COLLECTIVES -

SÉANCE : 15€/ participant*

 

Informations :

Accompagnements pour adultes et adolescents dès 15 ans. Pour des séances pour enfant n’hésitez pas à me contacter tout de même, je vous recommanderai des collègues spécialisés dans ce type d’accompagnement.

La 1ère séance est hors forfait.

*J’interviens également en structures (lycées, établissements d’enseignement supérieur, clubs sportifs/esportifs…). Pour les groupes: 4 participants minimum. Forfait possible selon la durée.

N’hésitez pas à me contacter :

– pour les consultations à domicile (en cas d’impossibilité de vous déplacer).

– pour constituer un groupe de préparation mentale (examens, concours ou groupe sportif/esportif… ).

Types de règlement acceptés: espèces, chèques (paiement en plusieurs fois possible). Les tarifs indiqués sont TTC, « TVA non applicable, art. 293B du CGI » . Pour connaître les conditions d’annulation / report des rendez-vous, je vous invite à consulter la page « Déontologie / CGV » .

BON A SAVOIR : de nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des séances de sophrologie, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.

Questions fréquentes :

A qui s'adresse la sophrologie ?

Personnellement j’ai choisi d’accompagner les adolescents et les adultes, mais la sophrologie s’adresse à tout le monde dès 7 ans environ.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance individuelle ou de groupe (en cabinet, en entreprise) dure environ 1 heure. En entreprise les ateliers thématiques (gestion du stress, accompagnement au changement, récupération…) peuvent être plus longs, pour s’adapter à la demande et aux besoins des salariés.

La sophrologie est-elle juste une méthode de relaxation ?

En sophrologie la relaxation n’est pas une fin en soi, elle est plutôt un moyen d’accéder à ses sensations et à ses ressources personnelles. C’est un outil important de la sophrologie, mais ce n’est pas le seul.

Quelle est la différence entre sophrologie et hypnose ?

Sans être trop technique, on peut dire qu’en hypnose le thérapeute va rechercher une modification subjective de l’expérience, une forme de « dissociation » mentale ou une altération des sensations, pensées et comportements (American Psychological Association).

En sophrologie il s’agit au contraire de développer la perception la plus réaliste, la plus juste possible de soi et du monde qui nous entoure, à travers un conscience affinée de ses sensations, perceptions et pensées.

Doit-on s'entrainer entre les séances ?

C’est conseillé oui ! Entrainer sa conscience c’est un peu comme réaliser un entrainement sportif ou s’entrainer à jouer d’un instrument. La régularité est importante, on devient bon en pratiquant ! Les exercices étant discrets et faciles à reproduire, ils peuvent être réalisés chez soi, dans les transports, au travail… Ils peuvent être faits debout, assis ou même allongés, les yeux fermés ou entrouverts. La force de la sophrologie est de s’intégrer dans votre quotidien pour devenir une routine bénéfique.

Je recommande un entrainement quotidien, même de quelques minutes par jour, en augmentant petit à petit. L’entrainement vous semblera de plus en plus facile.

Comment se déroule une séance ?

Pour cette question je vous renvoie sur la page « Les séances« , tout y est expliqué en détail.

Quel est le meilleur moment pour s'entrainer ?

Pour certains ce sera le matin au lever, pour d’autres avant le déjeuner, pour d’autres enfin le soir au retour du travail, pour faire le vide avant d’entamer la soirée. Le meilleur moment c’est en fait celui qui vous convient le mieux !

Combien de séances doit-on envisager ?

En général il faut compter entre 5 et 10 séances, mais tout dépend de l’objectif fixé et de la motivation que l’on met dans sa démarche. Chaque personne est unique, le protocole d’accompagnement sera construit pour respecter le rythme de la personne accompagnée.

Est-ce que je vais réussir à réaliser tous les exercices ?

Les exercices sont réalisables par tous. Pour ceux qui auraient des difficultés à réaliser certains mouvements (pour cause de blessure ou d’arthose par exemple) n’hésitez pas à m’en informer, j’adapterai les exercices pour que vous en tiriez le meilleur bénéfice.

Les mouvements prévus debouts pourront être réalisés assis selon votre besoin et votre état du moment.

Et si je ne parviens pas à atteindre mon objectif ?

Il faut savoir qu’en sophrologie la notion d’échec n’existe pas : faire la démarche d’être accompagné(e) est déjà en soi une forme de victoire et contribue au changement. La sophrologie n’est pas une méthode magique et le chemin sera différent pour chacun, c’est ce qui en fait d’ailleurs la richesse. Il s’agira pour moi de vous aider avec bienveillance à faire émerger des ressources déjà présentes, sachant que chacun avancera à un rythme qui lui est propre. C’est une vraie rencontre avec soi, quel qu’en soit le « résultat ».

En groupe, doit-on obligatoirement partager son expérience personnelle ?

La sophrologie n’est pas une thérapie de groupe. La liberté de la personne étant une valeur fondamentale en sophrologie, ce qui a été vécu pendant la séance peut être partagé mais ce n’est en aucun cas une obligation.

Doit-on porter une tenue particulière pendant les séances ?

La sophrologie doit pouvoir se pratiquer où l’on veut, quand on veut: une tenue de ville conviendra parfaitement !

60€ la séance (ou 55€ dans un forfait), je trouve ça cher...

C’est effectivement un engagement financier, d’autant plus que pour être efficace un accompagnement en sophrologie doit s’envisager sur plusieurs séances. Il est important de garder à l’esprit que mon objectif est de vous rendre rapidement autonome, afin que vous puissiez réutiliser les techniques apprises… à vie. S’entrainer régulièrement entre les séances permet également d’obtenir des résultats plus rapides.

Cependant si l’engagement financier est trop important n’hésitez pas à me contacter pour intégrer un groupe d’entrainement (15€/séance avec possibilité de forfaits, séance d’essai offerte).

Est-ce que grâce à la sophrologie je vais pouvoir arrêter mes médicaments ?

La sophrologie ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas aux traitements médicaux en cours. La diminution ou l’arrêt des médicaments doit toujours être fait avec l’accord du professionnel de santé.

La sophrologie est-elle remboursée par la Sécurité Sociale ?

La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale, cependant de nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des séances de sophrologie, souvent dans le cadre d’un forfait « Médecines douces ». N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre !

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Cécile LEROY – Sophrologue certifiée FEPS – Préparatrice mentale

Centre Libéal, 30 C rue des Moissons, 59520 MARQUETTE-LEZ-LILLE

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