Tarifs / Questions fréquentes

SÉANCES INDIVIDUELLES

1ère séance (1h30) : 65 €

Séances suivantes (1 heure) : 60 €  *

Tarifs applicables pour les RDV en cabinet ou en téléconsultation.

* Possibilité de forfait, me consulter.

 

SÉANCES COLLECTIVES

Séance : 16 €/ participant

 

SÉANCES INDIVIDUELLES

1ère séance (1h30) : 65 €

Séances suivantes (1 heure) : 60 €

Tarifs applicables pour les RDV en cabinet ou en téléconsultation.

* Possibilité de forfait, me consulter. 

SÉANCES COLLECTIVES

SÉANCE : 16 €/ participant

 

Informations :

BON A SAVOIR : De nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des séances de sophrologie, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.

Accompagnements pour adultes et adolescents dès 15 ans. Pour des séances pour enfant n’hésitez pas à me contacter tout de même, je vous recommanderai des collègues spécialisés dans ce type d’accompagnement.

J’interviens également en structures (lycées, établissements d’enseignement supérieur, clubs sportifs/esportifs…). Pour les groupes: 4 participants minimum. Forfait possible selon la durée.

N’hésitez pas à me contacter pour constituer un groupe de préparation mentale (examens, concours ou groupe sportif/esportif… ).

Types de règlement acceptés en cabinet et téléconsultation : carte bancaire, espèces, chèques (paiement en plusieurs fois possible), virements.

Les tarifs indiqués sont TTC, « TVA non applicable, art. 293B du CGI » . Pour connaître les conditions d’annulation / report des rendez-vous, je vous invite à consulter la page « Déontologie / CGV » .

Questions fréquentes :

A qui s'adresse la sophrologie ?

Personnellement j’ai choisi d’accompagner les adolescents et les adultes, mais la sophrologie s’adresse à tout le monde dès 7 ans environ.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance individuelle ou de groupe (en cabinet, en entreprise) dure entre 45 minutes et 1 heure. En entreprise les ateliers thématiques (gestion du stress, accompagnement au changement, récupération…) peuvent être plus longs, pour s’adapter à la demande et aux besoins des salariés.

La sophrologie est-elle juste une méthode de relaxation ?

En sophrologie la relaxation n’est pas une fin en soi, elle est plutôt un moyen d’accéder à ses sensations et à ses ressources personnelles. C’est un outil important de la sophrologie, mais ce n’est pas le seul.

Quelle est la différence entre sophrologie et hypnose ?

Sans être trop technique, on peut dire qu’en hypnose le thérapeute va rechercher une modification subjective de l’expérience, une forme de « dissociation » mentale ou une altération des sensations, pensées et comportements (American Psychological Association).

En sophrologie il s’agit au contraire de développer la perception la plus réaliste, la plus juste possible de soi et du monde qui nous entoure, à travers un conscience affinée de ses sensations, perceptions et pensées.

Doit-on s'entrainer entre les séances ?

C’est conseillé oui, la régularité est importante, on devient bon en pratiquant ! Entrainer sa conscience c’est un peu comme apprendre à conduire, au début cela demande un effort et puis cela devient de plus en facile. C’est la répétition qui permet le lâcher-prise.

Les personnes que j’accompagne expriment souvent que pratiquer les exercices de sophrologie devient un besoin et fait partie de leur équilibre quotidien. Les exercices étant discrets et faciles à reproduire, ils peuvent être réalisés chez soi, dans les transports, au travail… Ils peuvent être faits debout, assis ou même allongés, les yeux fermés ou entrouverts. La force de la sophrologie est de s’intégrer dans votre quotidien pour devenir une routine bénéfique.

Comment se déroule une séance ?

Pour cette question je vous renvoie sur la page « Les séances« , tout y est expliqué en détail.

Quel est le meilleur moment pour s'entrainer ?

Pour certains ce sera le matin au lever, pour d’autres avant le déjeuner, pour d’autres enfin le soir au retour du travail, pour faire le vide avant d’entamer la soirée. Le meilleur moment c’est en fait celui qui vous convient le mieux !

Combien de séances doit-on envisager ?

En général il faut compter de 6 à 8 séances, mais tout dépend de l’objectif fixé et de la motivation que l’on met dans sa démarche. Chaque personne est unique, le protocole d’accompagnement sera construit pour respecter le rythme de la personne accompagnée.

Est-ce que je vais réussir à réaliser tous les exercices ?

Les exercices sont réalisables par tous. Pour ceux qui auraient des difficultés à réaliser certains mouvements (pour cause de blessure ou d’arthose par exemple) n’hésitez pas à m’en informer, j’adapterai les exercices pour que vous en tiriez le meilleur bénéfice.

Les mouvements prévus debouts pourront être réalisés assis selon votre besoin et votre état du moment.

Et si je ne parviens pas à atteindre mon objectif ?

Il faut savoir qu’en sophrologie la notion d’échec n’existe pas : faire la démarche d’être accompagné(e) est déjà en soi une forme de victoire et contribue au changement. La sophrologie n’est pas une méthode magique et le chemin sera différent pour chacun, c’est ce qui en fait d’ailleurs la richesse. Il s’agira pour moi de vous aider avec bienveillance à faire émerger des ressources déjà présentes, sachant que chacun avancera à un rythme qui lui est propre. C’est une vraie rencontre avec soi, quel qu’en soit le « résultat ».

En groupe, doit-on obligatoirement partager son expérience personnelle ?

La sophrologie n’est pas une thérapie de groupe. La liberté de la personne étant une valeur fondamentale en sophrologie, ce qui a été vécu pendant la séance peut être partagé mais ce n’est en aucun cas une obligation.

Doit-on porter une tenue particulière pendant les séances ?

La sophrologie doit pouvoir se pratiquer où l’on veut, quand on veut: une tenue de ville conviendra parfaitement !

60€ la séance, je trouve ça cher...

C’est effectivement un engagement financier, d’autant plus que pour être efficace un accompagnement en sophrologie doit s’envisager sur plusieurs séances. Il est important de garder à l’esprit que mon objectif est de vous rendre rapidement autonome, afin que vous puissiez réutiliser les techniques apprises… à vie. S’entrainer régulièrement entre les séances permet également d’obtenir des résultats plus rapides.

Cependant si l’engagement financier est trop important n’hésitez pas à me contacter pour intégrer un groupe d’entrainement (15€/séance avec possibilité de forfaits, séance d’essai offerte).

Est-ce que grâce à la sophrologie je vais pouvoir arrêter mes médicaments ?

La sophrologie ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas aux traitements médicaux en cours. La diminution ou l’arrêt des médicaments doit toujours être fait avec l’accord du professionnel de santé.

La sophrologie est-elle remboursée par la Sécurité Sociale ?

La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale, cependant de nombreuses mutuelles remboursent tout ou partie des séances de sophrologie, souvent dans le cadre d’un forfait « Médecines douces ». N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre !

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Cécile LEROY – Sophrologue certifiée FEPS – Préparatrice mentale

52 rue Gabriel Péri, 59700 MARCQ-EN-BAROEUL

Sophrologie à Lille, Marcq-en-Baroeul, Bondues, Marquette-Lez-Lille, Wambrechies, La Madeleine, Lambersart, Lomme, Saint-André, Wasquehal, Croix, Roubaix, Tourcoing

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